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知道如何保护和捍卫自己是一项宝贵的技能。然而，自卫不仅仅是了解被攻击时的反应。它可以为您的身体和心理做神奇的事情。

也许您携带胡椒喷雾剂，战术钥匙扣或其他自卫工具。这些当然很方便。了解一些基本的战斗技能是另一种保护层。

此外，自卫课程将帮助您在增强体力时获得自信和自尊。看看这些好处：

内容

1您将能够保护自己

1.1您将达到新的身体素质水平

1.2你的自信心会飞涨

1.3您可以释放内心的勇士

1.4您将发送有力的信息

2结论

您将能够保护自己

当然，参加自卫课程的最明显原因是学习如何在任何情况下保护自己。一旦您学会了如何与攻击者抗击，您就会感到自己一个人走路很自信。无论您是深夜从酒吧回家还是在空无一人的停车场前往汽车，都没关系。

教授自卫知识的课程也将帮助您提高情境意识。我们已经成为分散注意力的专家。结果，我们没有像我们应该注意的那样关注周围的环境。您可能只是在想吃晚饭吃什么，或者想知道您的儿子在参加大型科学考试时的表现如何。也许您正在为一天早上早些时候同事打的一句话而ste之以鼻。

然而，到目前为止，最大的干扰因素是智能手机。尽管技术使我们比以往更容易获得帮助，但它也削弱了我们对态势感知的意识。

自我防卫课教参与者如何评估自己的环境，以及如何在任何情况下都处于最大安全的位置。因此，仅通过参加课程，您可以帮助降低从一开始就被攻击的风险。

您将达到新的身体素质水平

有多种类型的自我防御训练，其中大多数基于武术，例如krav maga，jiujitsu，跆拳道或空手道。跆拳道自卫是另一种流行的训练方法。无论您选择哪种风格，都可以保证一件事：它们都会给您带来很好的锻炼。

当然，自卫课程所涉及的不仅仅是简单地建立力量和发展肌肉。他们将指导您如何使用自己的身体类型，以使自己受益。您将学习在何时何地打击对手，以及如何规避不同类型的攻击。不可否认的是，您出汗后会增加汗水，获得一些心血管益处，并在锻炼时得到定调子。

你的自信会飞涨

当您知道如何为自己辩护时，您将在某些情况下更有信心。您将可以在公交车站独自等待，或者独自穿越全国。从后面传来的脚步声不会让您感到恐惧。如有必要，您可以反击和/或逃避攻击。

许多参加自卫课的人发现，他们的信心得到了全面提高，而不仅仅是在粗略的情况下。他们的生活不同。他们经常感到有能力尝试新事物。此外，他们甚至可以在工作或社交活动中变得更加自信。

向班主任询问他或她在教人自卫方面的经验。他们可能会告诉您令人难以置信的鼓舞人心的故事，这些故事曾像羔羊一样轻柔地走进班级，却像狮子一样咆哮着。

您可以释放内心的勇士

您是否是最近因加尔·加朵特（Gal Gadot）在新的《神奇女侠》电影中的表现而受敬畏的数百万女性中的一员？如果是这样，您可能想知道您也怎么会像她一样坏。当然，拥有那些能使子弹偏转的提交手链会有所帮助！但是，您可以通过参加自卫课程来释放内心的战士。

武术和其他类型的自我防御训练可以帮助您发展坚强的核心，更好的平衡感和忍者般的反应。这样，您无论从身体上还是精神上都无疑会变得更坚强。想象一下，当您第一次击败班上的一名对手时，您会有多强的感觉！参加自卫课是另一项无形但非常实际的好处，是争吵和挺拔。

您将发送有力的信息

任何父母都会告诉您，将他们的孩子送入这个非常残酷的世界可能会令人恐惧。如果您有孩子，您可以做的最好的事情之一就是参加自卫课。它传达的信息是，每个人都可以变得强大，强大，尤其是自力更生。

不过，这与告诉孩子反击欺负孩子的教训不同。相反，它教孩子们能够处理任何情况的价值，甚至是潜在的危险。

对于年轻女孩来说，这一信息可能特别有价值，他们往往不仅仅因为其力量和自信心，而是因为其美丽或身体形态而受到重视。

但是，同样重要的是，男孩也要学习各种形状，大小和性别的人都可以强壮身体并能够照顾自己。

结论

当然，确保自己安全的最佳方法是尽可能避免发生危险情况。因此，实践常识。请将车停在光线充足的地方或看守的地方。如果可能的话，请好友在最后一次通话后回家散步。随身携带手机，以防911发出警报，以防万一，但不要让自己沉迷于检查Facebook和文本。时刻注意周围的环境。

不幸的是，暴力犯罪可能随时随地发生。在光线充足的地方，行进中的地方，您可能会被抢劫或袭击。因此，下一道防线就是知道在需要时如何保护自己。了解攻击者容易受到攻击的方式，以及如何利用这些攻击。

自卫班是确保您能够应对生命所带来的任何身体威胁的最有效方法。