元旦，本来是一年的新开始，但最近一个新闻，却让人唏嘘：

一位大四女生，在宿舍自缢身亡，留下了一行话：“受不了嘲笑的眼光。”

逝者已矣，留给生者的思考却有很多。

1

22岁大四女生元旦自缢

2019年1月1日，新年的第一天。

河南某大学，22岁大四女生小苗，在宿舍用围巾自缢身亡，永远地告别了这个世界。在小苗手机的备忘录里，她留下遗言：“受不了周围嘲笑的眼光。”

小苗是个不错的女孩：平时成绩优异，常年获得奖学金，还在学院学生会，担任办公室主任、主席团成员。这么优秀的女孩，怎么会走上绝路？

这一切，要从2017年6月21日说起。这一天，小苗和同学在宿舍里使用违禁热水器，导致失火，整个宿舍被付之一炬，还波及其他宿舍。

因为这场火灾，小苗受到处分，还被作为反面教材来批评。小苗的情绪不高，心理压力很大，也就可想而知了。

于是，悲剧就这么毫无征兆地发生了。

花样的青春，就此凋零，带给亲人朋友极大的痛苦，这当中的是非责任，我们不想去细究，只有惋惜。

回顾这起悲剧：疏忽带来的火灾、处分带来的挫折、面对他人的眼光、心理压力……

这世间总有艰难和阴影，如果我们心里有铠甲，或许结局就会不一样。

2

世界多风险，生活很艰难，人生在世，没有人过得绝对称心如意。

只不过，如今这个年代，社会竞争越来越激烈，压力越来越大，许多人，尤其是年轻人，对生活中不如意，越来越难以应对。于是，他们有的人走向极端，选择自杀。

有报道指出：中国平均自杀率为23／10万，每年自杀死亡人数近30万人。这相当于一个欧洲中等国家四分之一人口数。

一项调查显示：上海有24.39%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾计划自杀，并有1.71%的中小学生自杀未遂。

而自杀，也是中国15到34岁人群排在第一位的死亡原因。

如果说自杀还太过极端，不够普遍。那么，心理健康出问题，则更为常见。

《中国城镇居民心理健康白皮书》显示：73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的城镇居民有16.1%，而心理完全健康的城镇居民仅为10.3%。（来源：经济参考网）

大部分现代人，都体会过一定程度的焦虑、愤怒、受挫、压力、沮丧，几乎无人能够幸免。学生考试失利，年轻人失恋买醉，中年人有育儿养老的压力，上班族被老板训斥得痛哭……

没有谁的人生，从来都是一片坦途。但有的人饱受磨难，依然微笑生活；有的人乍逢小灾，就懊丧不已。

世事多艰难，生活遍地都是荆棘，要活得从容，举重若轻，避免悲剧和不幸落在头上，你得具备一点，应付这个世界的基本防身能力。

幸运或是不幸，你没得选择，但你可以选择拥抱这4种能力。

3

避险力：避免过度乐观带来的疏忽

小苗一切悲剧的起点，是那场宿舍火灾。但如果她能够意识到这种危险，避免使用那种违禁热水器，人生走向或许会大不相同。

这让我，想起了朋友老翔。老翔毕业后在一家车企工作。他工作了些年，省吃俭用，攒了二十多万块钱。

网络上不少文章又在鼓吹“财务自由”“税后收入”，看得老翔心里痒痒，也想好好投资理财。结果他把钱全投到某P2P平台去了。

有朋友劝他悠着点：“吹得这么高的利率，是不是有点不靠谱？何况人家强调是‘预期’，这预期怎么算出来的，也没说明白啊？投资理财，有风险的啊，还是需要谨慎点为好。”

老翔压根不把潜在的风险当回事：“别担心，没事的，这么多人都在搞P2P，我才投几个钱，别人投的多的都不怕呢！人家比我有钱的人，精明着呢，怎么会往不赚钱的地方投？”

结果去年夏天，P2P平台爆雷，一夜之间他一无所有。最后连几个月的生活费，都是找朋友借钱才勉强渡过的。

紧接着，老妈病了，做手术要钱，他拿不出钱到处借钱；原本打算要结婚的女朋友，离他而去；因为忧虑过度，工作绩效也一落千丈。

一个小疏忽，一次小乐观，带来了一连串意想不到的倒霉事。

汉朝的司马相如说过：“明者远见于未萌，智者避危于无形。”世间所有的危险，都潜伏在我们的乐观疏忽之中。危险无处不在，缺乏警惕意识，人就容易掉进坑里。

避险力，能让我们最大程度地远离麻烦。

4

钝感力：不要担心别人怎么看你，因为别人压根没注意你

小苗的遗言上说：“受不了周围嘲笑的眼光。”这大概反映了她，对外界眼光和评价，十分在乎。

人嘛，是一种社会动物，外界的好评，常常是一个人自信的来源。在意别人怎么看，或许没有错，但问题是，过分在意，会对自身造成心理困扰，弊大于利。

心理学上有个词，叫焦点效应，是指人们常常以为，自己是社会的中心和焦点，高估了别人对自己一言一行的关注程度。

美国心理学家，曾经做过一个心理学实验。

他让大学学生，穿上名牌T恤，走进教室。按照大学生自己的估计，大约有一半同学，会注意到自己身穿名牌。

结果却令人大跌眼镜：只有23%人注意到了他的名牌T恤。这远远低于他的预期。

这个实验说明：我们常常觉得自己处于中心和焦点的位置，但实际上，真没那么多人关心你。

即便真有人喜欢乱嚼舌根，谈论你评价你，那又怎样？

日本作家渡边淳一曾发明“钝感力”一词，他说：“只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗、大度地活下去。”

不要太把别人的话当回事，做人呢，有时候还是需要有钝感一点。

钝感力，能让我们最大程度地避免自寻烦恼。

5

抗挫力：不经历风雨，怎么抗得过更大的暴风雨

每个人这辈子，一定都遭遇过挫折。平凡的人越挫越怂，但厉害的人都越挫越勇。

小时候读《三国演义》，最喜欢神机妙算的诸葛亮，还有义薄云天的关云长。长大了再看三国，发现还是奔波大半生的刘皇叔，才是三国一等一的大英雄。

刘皇叔前半段的人生，很失败、很受挫。

二十三岁那年，刘备好不容易因军功，捞了个小官当，却遇到朝廷派来的考核官员上门找茬，被脾气暴躁的弟弟一顿暴打，官没当成几天，就丢了；

好不容易拿下徐州作为争霸天下的根据地，结果收留的吕布反水，夺下徐州，连刘皇叔的老婆孩子都被俘虏；

准备联合袁绍，一起对付曹操，又被曹操出兵按着一顿爆揍……

刘备的前半生，一路在战败、逃亡，又战败、又逃亡，如此往复循环，重复了不知多少次……屡战屡败，但从没有自暴自弃过，依然屡败屡战。

一直到赤壁之战打赢曹操，刘备才在荆州站稳了脚跟，才切切实实拿到了自己的地盘。那一年，他已经是48岁的年纪，快年过半百。

有多少人，在他那个年纪，经历过那么多挫折，早就自甘颓废。而刘备越挫越勇，经历过风雨，扛住了更大的暴风雨。

他可能是三国君主中，创业最难、困难最多的那一位。挫折没有打倒他，挫折反而成就了他。

前些年，网上有句流行的话：“输得起，才能赢得漂亮。”

抗挫力，最大程度决定了你人生的高度。

6

删除力：删除过往，向前看

每个人都有不愿回首的过往，不断舔舐过往的伤口，不仅不能让伤口愈合，反而会让伤口化脓感染，越舔越伤。

鲁迅短篇小说《祝福》里的祥林嫂，很悲惨。年轻的时候，嫁过一任丈夫，没想到丈夫死得早，很快又被婆婆卖到山坳里，嫁了第二任丈夫。

但悲惨的事再度发生：第二任丈夫得伤寒死了，她唯一的孩子阿毛，又被狼给叼走了。这下祥林嫂成了孤家寡人，彻底无依无靠了。

她来到鲁镇帮工，再没了往日的精神头，逢人就讲她的悲惨经历：“我真傻，真的……”大段大段的自怨自艾，喜欢把自己的伤口，一边说一边舔舐给别人看。

起初还有很多人，对她表示同情，也不自觉流泪。但听得多了，全镇上下都觉得厌烦。只是祥林嫂自己，记忆好像固着在过去，话题绕来绕去，始终绕不开过往的痛楚。

终于，她只能贫病凄凉地死去。

祥林嫂毕竟是传统社会的妇女，没读过多少书，也没多少见识；而你，当然不必学祥林嫂，永远沉溺在过去的不好回忆里。

让过往随风而去，删除过去，向前看，路才能越看越宽，心才能越看越舒畅。

删除力，决定了你最大程度摆脱过往牵绊的能力。

7

人活于世，注定会受伤，注定会流泪，注定会无路可退。

没有人的道路不是荆棘丛生，没有人的天空不是风雨交加，没有人的旅程是一帆风顺。不如意事常八九，能对人言无二三。

谁不是把最柔软脆弱的心，紧紧包裹在外表坚强的铠甲之下？

2018年已经一去不回头，无论曾经有什么不如意、不顺心的事，过去的，就让他过去吧。

2019年，新的一年，才刚刚开始。新的开始，你应该有新的面貌。

你的避险力，让你在新的一年里，无灾无难。

你的钝感力，让你在新的一年里，无忧无虑。

你的抗挫力，让你在新的一年里，强势逆袭。

你的删除力，让你在新的一年里，忘掉烦恼。

而你，只管风雨兼程，加油就好。