您是否曾经如此害怕过自己的身体会关闭？我有。而且我非常确定，记忆与我在武术方面的训练以及通过自卫课程的发展而建立的事业息息相关。
那是纽约市一个美丽，阳光明媚的星期二早晨。我23岁，正要去地铁上班。当我走出华尔街车站时，我进入一个混乱的场景，感觉就像是直接从电影中拍摄的一样。人们尖叫着奔跑；我跟随他们的手指指着从世贸中心冒出的黑烟。发呆的时候，我继续去那座大厦，在那里我是一个特别活动场地的市场营销助理，位于塔南三街区。
当我看到门房时，他告诉我我不能去我工作过的阁楼，但如果需要的话，可以在大厅使用电话。几分钟后，第一座塔楼倒塌，为了安全起见，人们开始蜂拥进入大堂。我被推入了一个有许多陌生人的公用厕所，那是当它袭击我的时候。
完全恐惧。
我的全身瘫痪了，泪水从我的眼中流出来。
长话短说，一个女人使我摆脱了震惊的状态。我们被一名警察赶出了大楼，不得不驶入街道，那里的灰烬落在我们身上。几个小时后，我们来到了我训练过的武术工作室。
武术工作室是我的避风港。在接下来的六个月中，这成了我一生的隐喻。在这里我花了尽可能多的时间，因为武术训练正在帮助我变得比我想象的更强大。从身体上看，我的身体越来越强壮；在情感上，我变得更加自信和恐惧。当我学习救生的自卫技术时，我感到自己更有能力保护自己免受危险。
在第二年，我决定我要从事自己的事业，以帮助他人感受到同样的好处。在情感上和身体上都坚强，安全且更加自信。在开始教授武术（特别是hapkido）以谋生之前，我需要做很多培训，因此我首先获得了私人教练的资格。
在10年的时间里，我在建立个人培训和健康指导实践的过程中尽可能地接受了培训。我成为综合营养研究所的认证健康教练，后来又兼职回到学校攻读营养硕士学位。在这整个十年中，我尽我所能训练了哈皮多。我教授课程并训练私人客户。在10年末，在我的武术大师的帮助下，我开始为不想接受武术训练的女性教授自卫训练。几年前我在大街上被抢了一个晚上之后，我将车间命名为“高跟鞋与自卫”。我能够吓我的袭击者，并穿着高跟鞋将他追到街上。
10年后，我测试和我的3个通过RD 在合气道程度黑腰带，搬到了洛杉矶，在那里我继续教高校，企业和会议的全国各地的自卫。
从事这项工作加强了我对教授这一重要主题的承诺，因为在此过程中我遇到了成千上万的女性。果不其然，在我进行任何演讲后，各个年龄段的女性都将与我分享她们如何度过性侵犯的故事。
目前，全球有三分之一的女性将成为性暴力的受害者，这是不对的。这是一个可耻的统计数字，我认为我们都可以帮助减少它。我已经确定了三种方式，每个人都可以参加这一代表妇女安全的行动：
