在当今社会发生所有令人恐惧的事情时，保护自己免受一切困扰可能会让人感到非常压抑，甚至是不可能的。我们经常感到这种潜在的恐惧会消磨我们一天的幸福。

虽然不可能防止社会上每一种令人恐惧的可能性，但总有一个保护领域处于我们的控制范围之内：我们在面对直接身体危险的情况下为自卫做好了充分准备。

让我们探索5个自我防卫的技巧，这些技巧将帮助您在无法想象的情况下更加安全，有准备。

自卫技巧＃1。预防
与生活中的几乎所有事物一样，预防是关键。采取预防措施，以使自己远离潜在的危险情况。

 
一些建议包括：

努力在黄昏之前去杂货店购物
沿着行驶良好且光线充足的路径行驶
将钥匙掌握在手中
不孤单：总是有一个慢跑/走路的伙伴
让别人知道你在哪里，什么时候可以回家
改变你的典型路线
化解情况：如果有人试图打架或骚扰您，请礼貌地回应并走开。仅仅无视往往会升级情况。

＃2。意识到
知道您要走进什么以及周围有什么。扩大您的周围环境。这只需要几秒钟的时间。而且它还可以挽救您的生命。

潜在的袭击者或抢劫者在手机上呆呆地聊天或在耳塞上听音乐的人中磨练着。

如果您必须在晚上独自行走，请重要的其他人知道您回家后会打电话给他/她。如果您不愿意在晚间慢跑时放弃音乐，至少要保持低音量并保持警觉。

＃3。用你的声音
如在家中遇到贼，请大声喊叫救命，别担心打扰到邻居。

 建议尖叫 着火了，当人们听到着火时，每个人都在四处寻找火。

＃4。腹股沟射击
大小真的没关系。至少在自卫方面。

 
一个前场任意球至腹股沟将在他（或她）的轨道停止几乎所有的攻击者。如果您无法踢好腹股沟，请尽一切可能打击腹股沟。

与普遍的看法相反，腹股沟注射对男人和女人都有效。

＃5。携带保护
有很多选择：从防狼喷雾到钥匙扣警报器、 战术笔，战术手电筒、电棍等等。

 


找到适合您的生活方式和舒适度的东西。换句话说，当您更可能真正使用电棍感到舒适时，使用起来更加得心应手。

自我防御的下一步
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