今天终于加完班了该回家了。到这个时候，停车场已经空了，空无一人。您只是想把它放在车上，而您的头脑却在想着晚餐和上床睡觉。

然后有人从后面抓住你！你会怎样做？

您是否考虑过自卫课？您可能已经考虑过几次，并且可能已退出。但是，如果有一天您遇到这种情况怎么办？

当您需要捍卫自己时，您不想冒险。 

自卫是保护您的健康和福祉免受伤害的一种方式。这些班级在当今的男女社会中越来越受欢迎。

继续阅读有七个重要原因，为什么您应该立即参加自卫课并认真对待自己的安全。

1.帮助您保持安全

参加自卫课的最明显的原因是它将帮助您保持安全。但是，如果这很明显，那么为什么还没有做到呢？

参加自卫课程将有助于提高您的技能，以确保您和他人的安全。您可能会遇到的不利情况会给您带来巨大压力，并且您可能没有正确思考。有了自卫技能，您甚至都无需思考，这些动作对您来说将变得很自然。 

您也将开始对在公共场所独自行走感到焦虑和不安。学习自卫还可以帮助您发现可能的威胁，并从一开始就避免发生恶劣情况。

2.新的身体素质水平

有许多不同类型的自卫班，其中大多数都是基于武术，例如krav maga，jiujitsu，tae kwon do或空手道。许多人还使用跆拳道风格来训练自己的自卫能力。无论选择哪种方法，在提高技能时都一定会得到锻炼。 

进行自卫训练是保持身体身心健康的好方法。通过这些课程，您可以锻炼和增强肌肉，但也可以减轻体重。参加体育锻炼，例如自卫，将使您的心情更好，并帮助您在晚上睡得更好。 

3.以多种方式减轻压力

自卫课是一种使压力得到控制的好方法。这是因为体育锻炼通常可以帮助您减轻压力。但是，这些课程也可以帮助您管理高压力情况下的焦虑。 

除了通过运动控制压力外，在危险情况下，您的压力也将减少。自卫课将教您如何应对自己，使答案对您显而易见。通过提高对态势的意识，在可能出现的恶劣情况下，您也会感到镇定。 

4.获得更多的自信心

在学习捍卫自己的时候，信心并不是唯一要获得的东西，但是信心确实在为什么要考虑参加这些课程方面起着重要作用。您可能会释放您一直以来的自信感，但只需要一点推动即可。 

知道您可以在任何情况下和一天中的任何时候捍卫自己和所爱的人，应该会带给您很多自我价值。一个人很少知道如何在危险情况下为自己辩护，因此您应该为自己花了很多时间和主动地这样做而感到自豪。 

知道如何捍卫自己，便可以自由地探索世界。现在，您可能会限制自己，甚至没有意识到。参加自卫课程将为您打开许多您甚至不知道存在的世界之门。 

5.学习自律

当涉及生活的许多方面时，自律可能会令您感到困难。但是，如果您想学习更多的自律，那么参加自卫课程是您的正确选择。 

参加自卫课程时，您需要激励自己，并致力于练习。您还需要确保参加每个班级。这几个例子是自学的好方法，同时也可以在任何情况下捍卫自己。 

自卫需要掌握很多练习。在掌握自我防护方面，您需要表现出自律能力。这也将有助于改善您生活中需要纪律的其他领域，例如职业。  

6.成为领导者

在您甚至还没有意识到之前，自卫班将在您中带头。可以通过奉献和实践学习该技能。并非每个人都天生就是一个领导者，但是通过您从自卫班中学到的知识，您将很快成为领导者。 

在上课的第一天，您将学习尊重，纪律，目标设定和努力工作等价值观。在自卫课程中，您还将学习如何接受失败（如果需要）。这些是领导者必须具备的重要技能。  

7.尊重自己和他人

今天您应该开始自卫课程的最终原因是，您将学习如何尊重自己和他人。有些人变得忙碌，太忙于自己的生活而无法尊重周围的其他人。通过自卫课程，您可以了解到为什么应该始终尊重他人的重要价值。 

正如我们所谈到的，自卫将教会您许多需要了解的不仅是身体上的技能。所有这些技能可以使自己和他人得到应有的尊重。 

你应该保卫自己

学习为自己辩护，不仅会教给您最好的身体辩护方法，而且还将帮助您教给您宝贵的生活技能。反过来，学习自卫以及随之而来的一切都可以为您的生活带来极大的满足感和幸福感。 

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