1.去腹股沟

每个人都知道腹股沟区域对男孩有多敏感。

这就是为什么针对腹股沟通常是针对潜在攻击者的首选建议。

有时，迅速而猛烈地踢向该区域足以使他们丧失能力。它可能会让您有足够的时间逃脱并安全。

您无需教怎么踢！但是，表单上的一些指针可以有所作为。毕竟，您想产生足够的力量使攻击者虚弱。现在不是时候打错了。

从一个稳定的位置开始。从那里，将强壮的“踢腿”从地面抬起，然后将其向上推动并朝向攻击者的腹股沟。接下来，向外伸展小腿（有效拉直），同时向前推动臀部以产生力量。稍微向后倾斜将有助于产生额外的力量。

在近距离时，只需用膝盖向上推动即可。

2.尽力而为

耳朵是任何人的头/脸的另一个敏感区域。

与它们的任何尖锐，有力的接触都可能导致严重的伤害和/或疼痛。

一个与耳朵有关的选项非常简单。所需要做的只是用张开的手掌击打攻击者的耳朵。想象一下，拿着一副of，然后将它们与攻击者的头部在中间撞在一起。

当然，您几乎绝对不会随身携带the！但是，只用手掌就能产生类似的效果。用这种方式敲打耳朵可能会令人迷惑。

确保拍打牢固而剧烈，以引起最大的痛苦。请记住，您正试图逃避伤害。现在不是放松某人的时间。重击并迅速离开。

3.用手掌打击

您的手掌可能是您支配的强大武器。

具体来说，手的底部（也称为“脚跟”）可以帮助阻止攻击者的尝试。用手掌the打人会受伤。如果您能够针对其面部解剖结构中最脆弱的部分，则尤其如此。

您的表格很重要。向后弯曲您的手掌，露出脚跟（想象一下将一个较大的扁平物品向上推）。保持手指略微弯曲。您的优势/强手将提供最大的力量。

只需向外和向上punch打手臂（保持手弯曲）并与攻击者连接即可。

瞄准他们的鼻子或喉咙。将脚后跟推入鼻孔或下巴下方。向上行驶并迅速将手放回初始位置将产生最大的冲击。

4.用肘部

肘部是身体最坚硬的部分。

它们也可以高速机动。

这使它们成为您自卫武器库中的主要武器。当您与潜在的攻击者近距离接触时，应该使用它们。

想象一下，它们非常靠近并面向您。将您的双手抬起与面部一样高的高度，将双臂弯曲并塞入一侧。保持最强壮的手臂弯曲，将重心移向攻击者，并尽力用肘部打击它们。

始终针对自己的面部区域。鼻子，下巴，太阳穴，脖子和下巴是要打击的特定区域。

如果攻击者从后面靠近怎么办？让自己进入与以前相同的起始位置。但是，这一次，您显然正背对着它们。接下来，抬起强壮的手臂（在肘部弯曲）到肩膀的高度，向攻击者向后旋转180度，并（最好）击打他们的脸。

5.后拥抱逃生

想象一下，攻击者从背后靠近，紧紧地arms住了你的肩膀。

从后面想象一个“拥抱”。

这显然是使您陷入困境的令人不安的情况（这些有关态势感知的技巧可以阻止这种情况的发生）。他们有可能举起手臂并开始king住您的危险。尝试尽快做出反应以阻止这种情况的发生。

您的本能反应可能会使您举起双手。将臀部移到一侧开始逃生。这暴露了他们的腹股沟。放下手并张开手敲打。记住，要努力打击。

接下来，您想成为攻击者。要做到这一点，可以将另一只手肘抬到被您击中的那只手上。抬起肘部（从肩膀上抬起手臂），向内转，然后移开。

这是一项需要迅速执行的积极举措。当您从它们的握持中解放自己时，请用膝盖，手掌和肘部等打击它们，以确保逃脱。

是时候掌握这些自我防卫措施了

在那里，您可以：每个女人都应该知道如何执行的5大自卫动作。

不幸的是，在美国，攻击（包括性攻击）太普遍了。尤其是妇女，往往要服从她们。攻击本身可能会造成足够的创伤。令人不安的后遗症会加重伤害。

在这些情况下，拥有一套实践中的自卫技术可能是一个有用的工具。他们在逃避和打击攻击者时可能会有所作为。

希望这篇文章提供了一些选择来启动您的自卫之旅。